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更年期的女人症状有哪些 如何保养

来源:康爱多网上药店 点击数: 发布时间:2014年04月16日
    温馨提示: 一提到“更年期的女人”,大家可能最先想到的就是脾气暴躁。其实,更年期女人的症状远远不止这个。那么,更年期的女人症状有哪些呢?该如何保养?下面就让我们一起来看一下:

  一提到“更年期的女人”,大家可能最先想到的就是脾气暴躁。其实,更年期女人的症状远远不止这个。那么,更年期的女人症状有哪些呢?该如何保养?下面就让我们一起来看一下:

  更年期女人在停经前数年卵巢功能逐渐退化甚至完全消失,卵巢对促性腺激素的应急能力减弱,雌激素分泌水平下降,引起内分泌失调、植物神经系统紊乱,临床上称之为更年期综合症。

  更年期的女人症状表现主要有:性情烦躁多变、易激动、焦虑、心神不安、难以自我控制、注意力不集中、失眠、多言、潮热出汗、心悸胸闷、皮肤粗糙出现皱纹、月经失调、便秘腹泻、阴道干燥、性交疼痛和生殖器官炎症频发、腰酸背痛 等等,这些症状并非每个人都会出现,出现症状的多少及轻重因人而异。

  那么,更年期女人应该如何保养呢?

  1.适当控制饮食,多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、豆制品、排骨、鱼虾、海带等,少吃动物内脏和猪大肠、猪肝等。同时少吃含脂肪量高的食品。

  2.服用钙片或食用含钙丰富的食物。含钙丰富的食物有奶制品、肉类、鱼类、豆类、蔬菜、水果类等。此外,可在医生指导下,适当地服用钙片来防治骨质疏松。

  3.戒掉烟酒、咖啡及含咖啡 因的食品。

  4.定期进行妇科检查,注意外阴部清洁,经常进行体育锻炼,以增强体质。

  5.注意控制情绪,生活要有规律,保持心情舒畅。建议每天抽些时间松弛神经,有效地舒缓身心。多呼吸新鲜的空气。

  以上就是对更年期女人症状及如何保养的一些建议。更年期女人要想延缓衰老,减少疾病的发生,应该通过饮食调理及心情的调节。这样才能平安地度过更年期这段特殊时期。

  如果女性更年期症状的出现严重影响生活和工作的话,建议可以在医生的指导下通过一些药物进一步的调理。可能会用到的药物有:

  结合雌激素乳膏:用于妇女绝经后萎缩性阴道炎,外阴干燥。因性腺功能减退、去势或原发性卵巢功能衰退所致的雌激素低下症。

  莉芙敏片:用于更年期综合征,症见潮热、盗汗、失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸等。

  更年宁:用于绝经前后引起的心悸气短,烦躁易怒,眩晕失眠,阵热汗出,胸乳胀痛,月经紊乱。

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