痛经快速止痛法9大招
- 温馨提示: 痛,痛,痛,痛经怎么办?吃不好,睡不香,很多女性面对痛经束手无策,你想知道痛经快速止痛的法有哪些吗?痛经快速止痛法9大招,赶紧来接招吧。
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1、泡矿物澡。在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓各经痛。
2、按摩法。病人仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,先由上至下按摩60~100次,再从左至右按摩60~100次,最后转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。
3、作运动。尤其在月经来潮前夕,多走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。
4、益母枣茶。用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用,每日一剂,早晚服。
5、外敷法。用川乌、草乌各5克共研细末,再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2~3小时。每日一次。
6、不要使用解尿剂。许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,其实,利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外,所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
7、补充矿物质钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,比未服用的少经痛。镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。
8、服用维生素。许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质,最好是含钙并且剂量低的,一天可服用数次。
9、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主。应进食易于消化吸收的食物,不宜过饱,尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。
以上是痛经快速止痛的法,生活中的点滴事项都有可能引起痛经,所以要注意哟,经期不要随便乱吃东西,尤其是寒凉的食物。
调理痛经,还可以通过药物治疗,以下药物有不错的效果:
妇科十味片:养血舒肝,调经止痛。
益母草颗粒:益母草颗粒祛瘀生新。用于月经量少、后错,经来腹痛
痛经软膏:活血散寒,调经止痛。用于痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。
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