痛经快速止痛法9大招
- 温馨提示： 痛，痛，痛，痛经怎么办?吃不好，睡不香，很多女性面对痛经束手无策，你想知道痛经快速止痛的法有哪些吗?痛经快速止痛法9大招，赶紧来接招吧。
痛，痛，痛，痛经怎么办?吃不好，睡不香，很多女性面对痛经束手无策，你想知道痛经快速止痛的法有哪些吗?痛经快速止痛法9大招，赶紧来接招吧。
1、泡矿物澡。在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。
2、按摩法。病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。小编推荐：痛经按摩法有哪些
3、作运动。尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
4、益母枣茶。用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。
5、外敷法。用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。每日一次。小编推荐：苗若兰痛经贴
6、不要使用解尿剂。许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。小编推荐：痛经是什么引起的 应该怎么治疗
7、补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
8、服用维生素。许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
9、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。小编推荐：痛经怎么缓解 哪些食物不能吃
以上是痛经快速止痛的法，生活中的点滴事项都有可能引起痛经，所以要注意哟，经期不要随便乱吃东西，尤其是寒凉的食物。
调理痛经，还可以通过药物治疗，以下药物有不错的效果：
妇科十味片：养血舒肝，调经止痛。
益母草颗粒：益母草颗粒祛瘀生新。用于月经量少、后错，经来腹痛
痛经软膏：活血散寒，调经止痛。用于痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。
推荐阅读：
