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女孩宫寒痛经吃什么好

来源:康爱多网上药店 点击数: 发布时间:2019年09月26日
    温馨提示: 宫寒严重者可以出现不孕的发病,生活当中有很多食物可以缓解宫寒的症状,那么女孩宫寒痛经吃什么好?

  由于人们月经期间不注意保暖,洗头洗脚,等寒气侵入体内造成宫寒,宫寒严重者可以出现不孕的发病,生活当中有很多食物可以缓解宫寒的症状,那么女孩宫寒痛经吃什么好?

  宫寒吃什么食物好,关于当归,有这样的说法“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等,但不适合孕妇食用。饮食调理在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。

  平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。注意保暖宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受凉。不要一直在空调房内,可在休息时间到室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,以免受寒。

  快步走宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

  以上文章为大家介绍了女孩痛经吃什么食物好,相信大家有了一定的了解,女性在月经期间一定要注意,不要受凉,同时也要注意多吃一些温补性的食物,对缓解痛经是很有帮助的。

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